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  • Ignacio Vázquez Trainer

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL I Programa grupal online


*Video explicativo del programa


¿Qué incluye?

· Duración de la sesión: 40-45 minutos.

· Número de sesiones a la semana: 2.

· Duración del programa: indefinido. Te incorporas al grupo cuando tu quieras.

· Profesor: todas nuestras clases de entrenamiento funcional son dirigidas por el director y profesor de la escuela Ignacio García Vázquez.

· Clase por video llamada: Zoom (preferiblemente) o YouTube.

· Tipo de clase: Individual o grupo.

· Comunidad de Telegram, para que preguntes tus dudas.

· Precio: desde 5€ por sesión (consulta disponibilidad en mrnachiti@gmail.com)


Beneficios:

· Mejorar la postura y control postural.

· Fortalecer los diferentes segmentos corporales.

· Fortalecer el CORE.

· Mejorar los niveles de fuerza y resistencia.

· Fortalecer el sistema inmune.

· Disminuir el índice de lesión.

· Prepararte para levantar peso.


FAQ

¿A quién va dirigido este programa?
A cualquier persona que quiera mejorar su estado físico de salud. En patrones y movimientos del día a día. Como fin último, es que seas capaz de levar peso. 
¿Para quién es MUY recomendable?
Cada cualquier persona que quiera aprender.
¿A quién NO va dirigido?
Gente sin ganas de aprender o mejorar. En este curso no se reproducen modelos, sino que se aprende. Sin aprendizaje, no hay mejora.
¿Estoy haciendo otro de los programas, puedo hacer este también?
Depende. Si eres una persona físicamente activa lo normal es que sí. Sin embargo, con carácter general no es recomendable hacer más de un programa de cada vez, y menos si los programas incluyen una musculatura muy similar.
Lo mejor es que te pongas en contacto y preguntes por tu caso en particular.
¿Puedo hacer las clases cuando quiera?
NO. Las clases son presenciales a través de video llamada y no quedan grabadas.
Las clases grupales tienen día y hora inamovible.
Las clases individuales las podrás poner cuando a ti te venga bien, siempre y cuando al profesor también le venga bien, por supuesto.
¿Qué material necesito?
Obligatorio:
·  PANTALLA (grande preferiblemente. El móvil no es recomendable, es muy pequeño para ver la ejecución técnica de los movimientos)
·  CÁMARA (para hacer la video llamada, muchos ordenadores la traen incluida) 
·  CONEXIÓN A INTERNET (preferiblemente wifi. Los datos móviles en ocasiones son lentos y calidad de la imagen disminuye)
 
Opcional:
La mayoría de los programas incluyen material básico: colchoneta, gomas elásticas, fitball y pesas. Es 
¿Cuándo y cómo puedo pagar el curso?
El curso se paga a final de cada mes. Se paga mes a mes. Si empiezas a mediados de mes, pagarás la parte proporcional.
 
Puedes hacer Transferencia o Bizzum, te daremos la información una vez te registres.
¿Cómo empiezo mi plan?
Sigue estos 3 pasos:
 
1º Ponte en contacto con el profesor:
a través de la plataforma de la web, 
por correo: mrnachiti@hotmail.com
por teléfono: 687190132
 
2º El profesor te responderá para hacer la primera video llamada (es gratuita), para conocerse y familiarizarse con la plataforma de video, ya que, se va a usar en cada sesión. 
Además, se establecerá tu nivel, tus goles y objetivos, para verificar que estas en el programa adecuado.
 
3º Fecha la primera sesión y empieza a trabajar.
No estoy seguro si quiero hacer un plan individual o en grupo. ¿Qué hago?
Analiza las ventajas y desventajas de cada uno. Si al final sigues teniendo dudas, habla con el profesor, igual te ayuda a dar el último empujón.
 
En grupo. Es más económico. Te permite conocer a otra gente, es más entretenido, se permite la interacción. Sin embargo, el profesor tiene que dividir su atención entre todos los presentes. El programa no se centra en ti, sino en todos los presentes.
 
Individual. Es más caro. Sin embargo, tu eres el centro de atención, el tiempo es tuyo 100%. El programa se modifica y adapta en función de cada persona. Generalmente se obtienen más mejoras, debido a todo lo anteriormente citado.
No tengo tiempo para hacer 2 sesiones a la semana ¿puedo hacer 1?
Claro. Eso lo acuerdas con el profesor en la primera video llamada (es gratuita). Ten en cuenta, que el precio de 1 sesión a la semana puede ser ligeramente superior.
 
De la misma forma, también se pueden solicitar 3 sesiones a la semana. En este caso es necesario que el profesor lo apruebe previamente. No queremos que nadie se lesione por hacer más de lo que debe.
Quiero realizar una valoración funcional inicial previa, ¿qué hago?
Ofrecemos valoraciones funcionales bajo petición del cliente. No están incluidas en ningún plan y por tanto depende de la voluntariedad del cliente. 
La valoración consiste en una serie de pruebas de destreza motriz que permitirán evaluar tu nivel de movilidad funcional. Son totalmente objetivas, con lo que te permitirá medir tu progreso individual cuando tu quieras. 
Quiero seguir un plan nutricional, ¿qué hago?
En nuestro equipo contamos con nutricionistas graduados universitarios que te ofrecerán sus servicios en nutrición. Son totalmente individuales. Se pagan a parte. 

Sobre el profesor

Ignacio es Profesor, Educador Físico Deportivo (62817) y Editor, especialista en Movilidad, Fuerza, Prevención y Rendimiento. Su recorrido profesional es amplio e internacional. Ha trabajado en Universidades Americanas y Hospitales Privados Españoles, pero también ha sido promotor de Ejercicio Físico en diversos medios de difusión como televisión o periódico.  Actualmente trabaja en el Colegio Internacional de Regensburg (Alemania) como profesor de Educación Física y lo compagina con sus estudios de doctorado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. En su tiempo libre se dedica a la promoción de hábitos saludables de forma online. ​ Ignacio García Vázquez - Educador Físico Deportivo (EFD 62817) No dejen de seguirme en Twitter, Instagram, Facebook o YouTube y de seguir toda la actualidad en @nachosconfitness

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